• 服务热线
  • 2297131327

KNOWLEDGE

营养知识

K彩娱乐官网 但现在有个好消息 据BBC报道

发布时间:2018-12-03 浏览次数:次 字号:  【关闭】

肥猪肉竟有益健康!已入选世界十年夜 最有营养食物,理由是…猪肉是国人饮食中“弗成 或缺”的一部分 。中国事 世界上最年夜 的猪肉生产国和消费国,曾有人戏言,中国人吃失落 了全世界一

肥猪肉竟有益健康!已入选世界十年夜 最有营养食物,理由是…

猪肉是国人饮食中“弗成 或缺”的一部分 。中国事 世界上最年夜 的猪肉生产国和消费国,曾有人戏言,中国人吃失落 了全世界一半的猪。如此巨年夜 的猪肉消费量,引起了一些营养专家对人们健康的担心 。

K彩娱乐官网 但现在有个好消息 据BBC报道

对猪肉食用过多的担心 ,七彩娱乐,首先来自营养专家。中国营养学会理事长杨月欣曾表示 :“世界卫生组织和我们的研究都注解 ,食用红肉和加工肉制品,比如 熏肉,与患结肠、直肠癌是相关的。”进一步解释,即虽然同为红肉,猪肉更高的饱和脂肪含量导致其增加健康的风险上比牛、羊肉都更年夜 。

所以,七彩娱乐,很长的一段时间里

年夜 家似乎谈“猪”色变

都不敢多吃,

怕胖,怕不健康。

但现在有个好消息——

据BBC报道,英国科学家在剖析 1000种食材后,评选出100种最营养食物。而在前十年夜 排行榜上,肥猪肉/猪油居然位列第八。

K彩娱乐官网 但现在有个好消息 据BBC报道

研究人员称,肥猪肉的入选令人惊喜。

猪肉的营养价值

数据显示,它比羊肉或牛肉含有更多不饱和脂肪,加倍 健康。此外,它还能提供维生素B和矿物质,对人体异常 有益。

对于肥猪肉获得如此高的评价,许多 网友持疑惑 态度。但新加坡营养师陈菱暧接受采访时表示 ,猪肉脂肪确实含有富厚 的油酸,以及60%的单位 不饱和脂肪酸。而单位 不饱和脂肪酸是一种健康脂肪,对心脑血管、皮肤和荷尔蒙排泄 都有利益 。

K彩娱乐官网 但现在有个好消息 据BBC报道

纯真 对照这一数据的话

肥猪肉比牛油果还要高

当然,再健康的器械 也要适可而止,吃多了肥肉照样 会变胖,并导致一系列健康问题。

所以营养师建议:

每天最多摄入六汤匙肥猪肉,最好搭配蔬菜一起,炒着吃或熬汤都可以。

另外请注意,科学家和营养师所说的肥猪肉,是未经过加工的猪肉脂肪和猪油,而不是市场上经过再加工的其他猪肉制品。

K彩娱乐官网 但现在有个好消息 据BBC报道

所以,吃货们,

宁神 年夜 胆的吃五花肉吧,

别过分 就好!

K彩娱乐官网 但现在有个好消息 据BBC报道

十年夜 最有营养食物排行榜:

1、杏仁:富含不饱和脂肪酸,有益心血管健康。

2、凤梨释迦:富含糖分和维生素A、C、B1、B2及钾。

3、平鲉鱼:富含卵白 质和低饱和脂肪。

4、比目鱼:富含维生素B1。

5、奇亚籽:富含纤维卵白 质、维生素和酚酸。

6、南瓜籽:富含铁和锰元素。

7、莙荙菜:具抗氧化功能 。

8、肥猪肉:富含不饱和脂肪。

9、甜菜叶:富含钙、铁、维生素B和核黄素。

10、鯛鱼:营养富厚 。

在线咨询
在线留言
索要报价
扫一扫

扫一扫
进入手机网站

服务热线
2297131327

返回顶部